3 шага, чтобы ты чувствовал себя более уверенно

3 шага, чтобы ты чувствовал себя более уверенно

«Я застенчивый и замкнутый. Как я могу чувствовать себя увереннее? »

Уверенность приходит от искренней симпатии к себе, умения ценить себя.

Уровень вашей уверенности (и ваше мнение о себе в целом) является прямым результатом того выбора, который делаете в повседневной жизни. Все сводится к вашему восприятию своей способности принимать вызовы и достигать поставленных целей.

Если вы знаете, что можете справиться с большинством испытаний, которые встречаются на вашем пути, добиваться цели любой ценой, чувствуете себя более уверенно.

3 шага, чтобы ты чувствовал себя более уверенно

Даже если вы начнете с неуверенного настроения, ничего страшного!

Когда вы поработаете над собой и увидите результаты в своей жизни, уверенность начнет всплывать автоматически, и вам даже не придется об этом думать.

И если вы сейчас находитесь в той стартовой точке, где не чувствуете уверенности в себе, это просто означает, что у вас есть возможность сделать правильный выбор и совершенствоваться.

Рассмотрим 3 практических и эффективных шага, которые вы можете предпринять прямо сейчас:

Определите, какие аспекты себя вы можете улучшить, чтобы чувствовать себя более уверенно. Используйте способы мотивации пока не достигнете этих целей.

Выполнение этих трех шагов создает положительный цикл, который помогает чувствовать себя более уверенно, доказывая себе, что вы можете достичь всего.

Давайте разберемся с распространенным заблуждением.

В основе этого вопроса лежит предположение о том, что интровертам часто не хватает уверенности, особенно в социальных сетях.

Однако «застенчивость» и «интроверсия» – это не одно и то же!

В то время как застенчивость описывает это чувство боязни высказаться, интроверсия – это просто предпочтение уединения, чтобы зарядить свои умственные батареи.

Вы можете быть интровертом, которому совершенно комфортно высказываться в социальных ситуациях. Или вы можете быть интровертом, который боится выйти из своей зоны комфорта.

Многие интроверты считают себя застенчивыми, эти два термина часто используются как синонимы. Советы помогут вам преодолеть социальную неловкость и это чувство «непригодности», другие проблемы, которые могут мешать вам чувствовать себя уверенно.

На то, чтобы чувствовать себя компетентным и способным во всех сферах жизни, нужны годы, и всегда есть куда расти!

1. Наметьте вашу отправную точку и свои цели.

Давайте разберемся с распространенным заблуждением.

В качестве первого шага давайте посмотрим, где вы сейчас находитесь и где в конечном итоге хотели бы оказаться!

Чтобы знать, над какими областями работать, вы должны сначала понять, кто вы и какие качества вам нравятся, а какие нет.

К счастью, интроверты обычно реально оценивают себя.

Это огромная сила!

Сосредоточьтесь на определении ваших собственных характеристик и того, как вы к ним относитесь, можете записать. В процессе самоанализа выдели сильные стороны как вещи, которые хотите развивать дальше.

2. Думайте о своих слабостях как о проблемах, которые необходимо преодолеть.

Если вы напишете список, он может выглядеть примерно так:

Я застенчивая, и я хочу научиться чувствовать себя комфортно при знакомстве с новыми людьми;

  • работяга, хочу гордиться своими достижениями;
  • в настоящее время у меня избыточный вес, и я хочу стать здоровым и чувствовать себя комфортно в своем теле;
  • уверен в своих убеждениях, хочу свободно делиться ими с близкими людьми;
  • очень заботливый, и я хочу продолжать заботиться о других.

Продолжайте, пока не почувствуете, что у вас есть полная картина.

Составьте план, по которому действительно сможете действовать, вместо того, чтобы оставлять эти цели на бумаге, как расплывчатые, неопределенные общие положения.

Время для ясности!

На этом этапе мы возьмем цели, которые вы записали на этапе 1, и четко определим их, чтобы вы могли оценивать свой прогресс со временем.

Итак, приступайте к работе, четко определяя вехи для каждой цели, которую вы записали выше. «В какой момент я буду чувствовать себя более уверенно, когда достигну этой цели?»

Эта «точка» и есть ваша цель.

3. Действуйте и пожинайте плоды.

Ключевым моментом здесь является работа с химией вашего мозга, а не против нее.

Наблюдение за результатами ваших усилий запускает цикл положительного вознаграждения, который стабилизирует вашу мотивацию на всю жизнь.

Будет полезно, если вы сможете выполнить каждую задачу осознанно …

3. Действуйте и пожинайте плоды.

Пусть ваша цель будет такой: почувствовать себя увереннее.

Держите это в центре внимания! Вы напрямую связываете этот прилив с непосредственным результатом ощущения большей уверенности.

По сути, вы тренируете свой мозг, чтобы он ассоциировал выполнение задач с хорошим самочувствием. Сделайте это достаточное количество раз, и этот нервный путь укрепится и станет автоматическим. Это не просто слова; это наука!

Как только вы научитесь связывать это чувство выполненного долга со знанием того, что вы достигли цели, вы будете чувствовать себя более уверенно с каждым крошечным шагом вперед. Ставьте цели, чтобы у вас были маленькие шажки, которыми можно гордиться.

Подпитывайте вашу мотивацию, хвалите себя за каждое ваше достижение, не останавливайтесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх